Pravidelná fyzická aktivita prospívá zdraví a snižuje riziko nadváhy, proto by ses měl hýbat co nejčastěji. Nemusíš se ale nutně potit v posilovně, abys pečoval o svou kondici. Klidně můžeš cvičit doma nebo na zahradě a přitom si užívat okolí oblíbených květin a ticha, které na organizovaných lekcích fitness často chybí. Seznam se se sporty,…
Regenerace je slovo, kterému se v oblasti sportu pravděpodobně nevyhnete. Pokud jste si však dosud radu o dostatečném odpočinu příliš k srdci nebrali, zpozorněte. Nedostatečná regenerace se vám může opravdu vymstít. Ale nebojte se, nemusí znamenat pouze dostatek spánku či pravidelné masáže – v dnešním článku vám prozradíme, jak vám k lepší regeneraci po sportovním výkonu pomůžou doplňky stravy…
Volejbal patří mezi nejrozšířenější míčové kolektivní hry u nás i ve světě. Jeho obliba ve vrcholové, výkonnostní i rekreační podobě spočívá v materiálně technické a prostorové nenáročnosti a v možnosti provozovat hru celoročně. Mezi přednosti volejbalu patří poměrná jednoduchost pravidel, kterou lze pro nácvičné a rekreační formy ještě upravovat. Cílem hry je dostat míč přes síť na…
Ragby základní pravidla Ve hře Ragby proti sobě hrají dvě patnáctičlenná mužstva. Hraje se 2×40 minut na hřišti o rozměrech max. 100×70 m s brankami ve tvaru písmene H. Cílem hry ragby je dopravit míč nesením nebo kopáním do soupeřova brankoviště a tam jej položit. Hráči si mohou míč podávat, běžet s ním, kopat do…
Situace ve světě je z důvodu pandemie koronaviru odlišná, než tomu bylo před rokem. Zavřená sportoviště jako jsou tenisové kurty, plavecké bazény nebo tělocvičny, nás mohou dostat do situace, že nevíme, jakým sportům se aktuálně věnovat. Pohyb je pro zdravotní stav a imunitu zcela zásadní. Naši specialisté ze Sportli.cz se nad sporty zamysleli a přináší Vám…