sauna

Jaro je konečně tady a s ním i neodolatelné volání přírody. Po dlouhé zimě oprašujeme běžecké boty, dofukujeme pneumatiky u kol a s nadšením polykáme první jarní kilometry. Tento návrat k venkovnímu sportu má ale často jeden nepříjemný háček – namožené svaly, ztuhlé klouby a riziko nachlazení ze zrádného aprílového počasí. Tajná zbraň, na kterou…

Saunování je tradiční způsob relaxace, který přináší nejen fyzické uvolnění, ale i řadu zdravotních benefitů. Při pravidelném saunování dochází ke zlepšení krevního oběhu, podpoře imunitního systému a k uvolnění stresu. V dnešní době máte možnost si vybrat mezi veřejnými saunami nebo vlastní saunou doma. Jaké jsou výhody a nevýhody obou možností? Je lepší mít vlastní…