Co je to EPOC?
Pod označením EPOC najdete v českém překladu zvýšenou potréninkovou spotřebu kyslíku. Tento pojem je důležitý, pokud si u tréninku chcete hlídat správnou intenzitu cvičení. Tato hodnota spotřeby nadbytečného kyslíku vyjadřuje intenzitu tréninku. K nadměrné spotřebě kyslíku dochází především po cvičení, kdy Vaše tělo stále spotřebovává více kyslíku, než by to bylo v klidu běžné. Čím…