Jak se před během dobře zahřát a vyhnout se zranění?
Rozcvička je časově náročná a nemá velký význam? Není to vůbec tak! 10-15 minut věnovaných zahřívacím cvičením hraje klíčovou roli v přípravě těla na intenzivní námahu.Kopírovat HTMLKopírovat text Bez ohledu na vaši kondici by mělo být rozcvičení nedílnou součástí každého běžeckého tréninku. Pamatujte, že zahřívací cviky by měly pokrýt všechny svalové skupiny, aby byla zajištěna…