Běžecké boty nejsou jen kus sportovní výbavy, jsou to parťáci, kteří tě nosí kilometry a kilometry, ať už běháš po městě, v lese, nebo v blátě po dešti. A stejně jako každý parťák si zaslouží trochu péče. Správná údržba nejen prodlouží životnost bot, ale hlavně pomůže tvým nohám zůstat v pohodě a bez zbytečných bolístek.
S prvními jarními paprsky nás může počasí čím dál více vybízet, abychom sportovali venku. A to ocení i ti, kteří nemají rádi zimu a během zimního období sportují jen v hale nebo v posilovně. Na jaře se hodně z nás začíná znovu věnovat běhání. Abyste mohli běhat zdravě, je potřeba mít i pohodlnou a kvalitní běžeckou obuv. Do běžeckých…
Sportovní obuv on patří k tomu nejlepšímu, co můžete na sportovním trhu s obuví najít. Značka on sice za sebou nemá obrovskou historii, ale i tak se dokázala vyšvihnout kvalitními materiály a technologiemi mezi špičku. Obuv on konkuruje i botám Nike. A pokud je vám tato švýcarská značka něčím povědomá, tak to může být vstupem legendárního tenisty Rogera Federera do jejího vývoje.
Běh je velmi dostupná formu pohybu, která se dá provozovat na různých úrovních. S během lze začít i z nuly, v takovém případě je nejprve dobré začít kombinovat chůzi s menšími úseky pomalého běhu tak, abyste postupně budovali vytrvalost, zlepšovali techniku, velmi pomalu zvedali objemy. Důležité je odstartovat opravdu pozvolna, abyste dokázali běhat dlouhodobě. Velmi zásadní je i dbát…
Abyste si udrželi pevné zdraví, je nutné tělo přiměřeně zatěžovat. To platí i pro dolní končetiny. Jaký vliv na ně pohyb konkrétně má a jakému druhu pohybu se ideálně věnovat? Dozvíte se v článku. Lidské tělo dokáže divy, když se mu věnujete Každý z nás se rodí s určitými predispozicemi. Na něco máme přirozený talent,…
Možná, že patříte mezi lidi, kteří chodí běhat celoročně, ale jsou mezi námi i takoví, kteří rádi běhají, když je venku tepleji a pěkně. Jaro se nezadržitelně blíží, i když to venku zatím nevypadá, bude tady rychle. Možná rychleji, než sprinter běžící stovku. Každopádně vám dnes představíme jednu ze značek Decathlonu, a to sportovní značku…
Přemýšlíte už dlouho o tom, že byste si zašli zaběhat? Dostat se ze dveří je ta nejtěžší část běhu. Když se mi do mého osobního života podařilo zařadit běh jako rutinu, zjistila jsem, že bez běhání už nemůžu být. Možná jste začátečník bez zkušeností, stejně jako jsem byla já, ale to neznamená, že běhání není pro vás….
V historii naší země se některé události zapsaly do paměti jako zvlášť významné mezníky. Jedním z takových okamžiků je 28. říjen 1918, kdy byla vyhlášena samostatná Československá republika. A právě k uctění tohoto důležitého okamžiku a k oslavě sportovního ducha naší národní historie vznikl projekt nazvaný „Běh republiky“. V tomto článku se podíváme na původ…
Kardio cvičení (také někdy známé jako aerobní cvičení) je forma fyzické aktivity, která zahrnuje opakované pohyby svalů, které zvyšují tepovou frekvenci a dýchání. Kardio cvičení zahrnuje aktivitu, která trvá déle než několik minut a zahrnuje celé tělo, jako je například běh, chůze, plavání, jumping, jízda na kole, veslování nebo taneční cvičení. Pozitiva kardia cvičení Kardio…
Léto je za dveřmi a s ním také dlouhé slunečné dny. Teplota postupně stoupá a v letních dnech se vyšplhá i na 35 stupňů Celsia. Je léto ideální na sportovní aktivity? A jaký sport volit? S létem přichází spoustu možností na venkovní, sportovní aktivity. Na výběr máte z běžných sportů, ale také nevšedních, které můžete…