Každý by mi dal za pravdu, že chůze či běh je základním lidským pohybem a tělu jen prospívá. Posiluje svaly, dodává nám vnitřní energii, spaluje tuk. Každý si v pohybu najde to své. Znám spoustu lidí, kteří zatracují běžecký pás jen proto, že jej nevyzkoušeli. Fráze jako “Můžeš přece běhat venku”, “Na čerstvém vzduchu je…
Běžecká neboli atletická abeceda, jak někteří s oblibou říkají, by měla být nedílnou součástí každého běžeckého tréninku. Pokud jste abecedu před během nikdy nevyužívali, jistě vás mile překvapí, že jednotlivé cviky jsou známé, určitě jste se každý minimálně s jedním setkali, i kdyby jen při hodině tělesné výchovy. Abeceda sportovcům přináší i lepší vytrvalost a…
Mít dobře vybavenou domácí posilovnu, ve které perfektně odtrénujete všechny svalové partie je velká výhoda, nejen časová, ale také (ač se možná nezdá) finanční. Jak si vybavit takovou domácí posilovnu, abychom odtrénovali všechny svalové skupiny a neinvestovali do zbytečných strojů a fitness náčiní? V dnešním článku se podíváme na základní vybavení, které by nemělo v…
Maraton je populárním silničním běžeckým závodem na dlouhé trati, jenž si vyžaduje opravdu hodně úsilí a vůle k tomu, aby mohl být vůbec zdárně dokončen. Maratonci totiž během něj musejí urazit úctyhodnou vzdálenost 42 kilometrů a 195 metrů k tomu! Tento závod má přitom dalekosáhlou historii, jeho kořeny sahají až do starověku. Své jméno získal…
Je dost pravděpodobné, že jste přes švihadlo skákali naposledy na základní škole. Možná právě proto máte spojené skákání přes švihadlo pouze se zábavou. Švihadlo má však spoustu benefitů pro naše tělo i zdraví a je účinnější (při snaze hubnout a dostat se do formy) než například obyčejné kardio na trenažérech. Jaké přínosy má skákání přes…
Ještě dříve než si zajedeme někam do hor na svah, který nás láká, tak by bylo dobré si vybrat správné věci k tomu, abychom mohli snowboarding provozovat. Bezpečnost a ochrana jsou asi těmi nejzákladnějšími požadavky, které by jste měli mít od všeho, co si na hory pořídíte. Přeci jen je vám asi jasné, že snowboarding není…
Donutit se zajít do „fitka“ může být někdy obtížné. Dopřejte si cvičení i u vás doma. S běžeckým pásem je to velmi jednoduché. Pokud máte doma dostatek prostoru, toto cvičící zařízení vám poskytne možnost cvičit každý den. Běžecký pás je vhodný jak pro mladé, tak i starší jedince, kteří se chtějí udržet ve formě. Nyní vás…
Třetí díl seriálu o nejlepších kolech bude věnován značkám Kross, Rock Machine, Kellys a Rockrider. Chcete se dozvědět o těchto kolech více? Stačí si rozkliknout náš článek a během chvilky si udělat obrázek. 7, Kross Hexagon 5.0 2021 Horské kolo Kross Hexagon 5.0 je moderní kolo, které se hodí i do toho náročnějšího terénu. A…
Ve druhém díle seriálu o nejlepších a v současné době i nejprodávanějších jízdních kol zabrousíme ke značkám Leader Fox, Kellys a Kreativ. Vybrané modely kol vás jistě příjemně překvapí a nabídnout vám zajímavé možnosti. Pohodlně se usaďte, vyjíždíme. 4, Leader Fox Park City 28″ 2020 Leader Fox Park City je městské elektrokolo, který bylo navrženo a…
Zajímá vás, jaká jízdní kola jsou v současné době nejvíce v kurzu? Chcete si vybrat kvalitní horské, městské nebo dámské kolo, ale nevíte, po jaké značce se podívat? Série našich článků o TOP 10 nejlepších kolech současné doby vám pomůže. V prvním díle se zaměříme na značku model Author, Rockrider a CTM. 1, Author Rival ASL 2021 Značka…