Iontový nápoj je nápoj, který obsahuje rozpuštěné ionty. Tento nápoj využívají především sportovci při zápasech nebo trénincích. Je ale chybná představa, že slouží iontový nápoj pro sportovce výhradně, využít ho může kdokoliv, který potřebuje využít účinky iontového nápoje, tedy může jít o jakoukoliv fyzickou aktivitu. Vzhledem k tomu, že tělo spotřebuje během jakékoliv fyzické aktivity…
Kettlebell je železné závaží s jednoduchým tvarem koule a s pevným úchytem pro pohodlné držení při cvičení. Původ kettlebellu sahá do ruské armády. Typická činka kettlebell má spodní stranu zploštělou, aby se dala činka postavit stabilně na zem. Domů si můžete pořídit kettlebell 6 kg, ale klidně i kettlebell s hmotností 92 kg. Výhodou je,…
Test laktátové křivky je nejčastěji využívaný text pro určení hranic mezi aerobním a anaerobním cvičením. Díky testu získáte křivku závislosti hladiny laktátu a tepové frekvence na zátěž. Při zobrazení křivky si můžete všimnout dvou bodů zlomu. Jedná se právě o bod zlomu značící aerobní a anaerobní práh.
Merino je extrémně jemná vlna produkovaná plemenem ovce domácí, která se nazývá Merino. Samotný původ plemena merina nás zavede na sever Afriky, odkud putovalo ve středověku do Španělska. Postupně se Merino rozšířilo do dalších zemí. Typickou vlastností merina je jeho jemnost, která je menší než 18 mikronů. Výhodou je, že merino vlna nekouše a ani…
UltraRunning je jednoduše běhání na dlouhé vzdálenosti. Mezi UltraRunning patří Ultramaraton i Ultra Trail. Ultra běhání využívá tratě, které jsou mnohem delší, než jsou maratonské. Nejkratší vzdáleností pro ultrarunning je 50 km. Další typické vzdálenosti jsou 80 km nebo 160 km. Ultrarunning se může měřit také na čas, kdy se běhá od 6 hodin až…
BCAA je velmi známý a nejpoužívanější doplněk sportovní výživy. Označení BCAA je složeno z počátečních písmen z anglického Branched Chain Amino Acids (BCAA). BCAA se využívá ve všech sportovních odvětvích, není to ani zdaleka jen záležitost silových sportů. Valin, leucin i isoleucin jsou bcaa aminokyseliny, které patří do skupiny esenciálních aminokyselin, které je potřeba přijímat…
Kadence je pojem, který se využívá mimo jiné při střelbě. Kadence je teoretická rychlost palby, kterou dokáže daná zbraň vyvinout. Jinými slovy si můžete představit, co je kadence tak, že si spočítáte, kolik střel dokáže zbraň vystřelit za určitou časovou jednotku, obvykle se jedná o minutu. Praktická kadence může být klidně poloviční oproti kadenci teoretické,…
Bridž je karetní hra, kterou hraje dvojice hráčů. Používá se balíček 52 bridžových karet. Bridž se může hrát rekreačně, ale dokonce i závodně. U nás můžete najít dokonce bridžový klub nacházející se v Praze. Zajímavostí je, že byla hra Bridž přijata mezi ukázkové olympijské sporty. Bridž se běžně ve světě označuje jako královská karetní hra….
Curling je oblíbený zimní sport pocházející z 16. století ze Skotska, kdy se hrál na zamrzlých jezerech. Při curlingu proti sobě hrají dva týmy po čtyřech hráčích. Hráči mají košťata a sadu žulových kamenů, které hází a zametají jim dráhu po ledové ploše s drobnými zmrzlými kapičkami vody. Gró curlingu tkví v tom, dostat, co…
Carving je anglické slovo, které označuje řezání. Používá se především ve sportu v souvislosti s lyžováním. Jedná se o lyžařskou techniku, při které se využívají carvingové lyže, a při jízdě se používá carvingový oblouk. Pomocí těchto lyží můžete snadno řezat zatáčky. Zajímavostí může být to, že existují také carvingové boby, kde jsou typickými zástupce zipfy…