Sjezdové lyže nebo raději běžky?

Řadíte se mezi fandy zimních sportů nebo máte v plánu s tímto sportem teprve začít? A přemýšlíte o tom, na jaká prkýnka byste se měli postavit? Říkáte si, že to je přece jedno, hlavně když se příjemně unavíte sportem, a hlavně pro sebe něco uděláte? Omyl. Rozdíl mezi nimi je, a to opravdu markantní.

Na běžky se může snadno postavit i úplný amatér

Lyže jsou sice zárukou skvělého zážitku, ale postavit se na ně zase není tak jednoduché, pokud to neumíte. Tady je potřeba trénink, než se pustíte z kopce dolů. Perfektní volbou jsou lyžařští instruktoři. Navíc se současným celosvětovým problémem nazvaným koronavirus, kdy je vše zavřené, si pořádnou lyžovačku asi ani neužijete, a to díky uzavřeným vlekům. A řekněte sami, komu by se chtělo vyšlapat kopec jako za starých časů? Na rozdíl od lyží se ale i ten největší laik může hned postavit na běžky.

Jak se značí trasy na běžky?

Na těchto prkýnkách si můžete zajezdit kdekoliv, kde je sníh. Nepotřebujete nic víc, pouze dobře namazat, podle toho, jaký je sníh. Pro nadšence běžek jsou určeny i trasy, které jsou značeny různými barevnými značkami. Co ale znamenají? A jak je lze rozeznat od běžných turistických?

Každý by měl mít na paměti, že tyto značky jsou rozlišené třemi vodorovnými pásy, které jsou určeny jak pro pěší turistiku a cyklistiku, tak právě pro běžkaře. Běžecké tratě jsou vždy značené okrajovými oranžovými pruhy, zatímco pro cyklisty jsou značeny barvou žlutou. No a pro pěší túry jsou okrajové barvy na značkách bílé. I tyto značky se ale doslova hemží dalšími doplňujícími barvami. Najdeme zde ještě červenou, která označuje většinou trasy po hřebenech a ve městech magistrály a hlavní turistické trasy.

Další barvou je modrá. Ta má za úkol informovat o trasách podél vodních toků. Zelená barva zase označuje pohodlnou trasu a většinou je určena pro turistiku. I těchto dvou značení je ale možné využít při běžkování ve volné přírodě, mimo vyznačené běžko trasy. Poslední, žlutá barva označuje většinou trasy těžší. Je považována za málo zajímavou trasu, protože jde o rychlé spojky, tudíž o větší náročnost. Pokud se ovšem ve značkách neorientujete nebo si chcete jet po své ose, potom se jistě vyplatí kvalitní navigace.

Důležité je kvalitní vybavení, předejdete úrazům

Každý běžkař by měl ale počítat také s tím, že každý sport nese určitá rizika, co se úrazů týká. Proto je potřeba mít na nohou opravdu velmi kvalitní kotníkové boty, určené právě za tímto účelem. To je prostě základ, přes který nejede vlak. Je jasné, že i při sebelepším vybavení se může stát nějaký úraz. Proto je potřeba takovým situacím předcházet. Pokud jste začínající běžkař, je lepší opravdu se nepouštět do nějakých krkolomných svahů, určených pro zkušené matadory. Vždyť běžkařit se dá klidně i za humny, kde je sníh. A samozřejmě nedivočit.

Všechno postupně natrénujete, běžky budou zábavou

Běžkařských technik je několik a je potřeba si je napřed aspoň maličko tzv. osahat. Laicky řečeno – natrénovat je. V žádném případě se nepouštějte do nějakých dlouhých túr. Pokud nemáte fyzičku, je potřeba začít pozvolna. Dnes ujedete nějakých pět kilometrů a druhý den se klidně můžete pustit do dalších kilometrů. Hlavně nepřeceňujte své síly. A že se vám okolí směje? Tak ať, příště jim to klidně natřete.

Nejlepší je vzít na běžky i děti. Jejich tempu budete v pohodě stačit, a tak se aspoň naučíte zároveň s potomkem vytrvalosti, a hlavně technice běžkování. Pokud máte dítě mladší 5 let, potom mu dejte ještě chvilku čas, než ho postavíte na běžky. Odborníci uvádí jako nejvhodnější věk dítěte mezi pátým – šestým rokem. Také je směrodatné, jak je dítě fyzicky vyspělé.

A jak vybírat běžky?

Tady je asi nejrozumnější poradit se přímo v prodejnách s tímto artiklem. Jsou zde fundovaní odborníci, kteří vám rádi poradí. Od nich se také dozvíte, jak se běžky správně zapínají, aby se vám běžka neodepla v momentě, kdy budete sjíždět nějaký mírný kopeček.

Otázkou zůstává, jak byste se měli na běžkách správně pohybovat? Je to čistě na vás. Někomu vyhovuje jen takové šourání se, zdatnější se chtějí trochu protáhnout, a tak zvolí tzv. běžecký styl. Pokud nemíříte rovnou někam na olympiádu, potom si vždy zvolte tempo, které vyhovuje pouze vám. Věřte, že to není žádná ostuda. Důležité je, že jste venku na vzduchu a děláte něco pro své zdraví.

V tomto bodě je lepší vyrazit na běžky vždy ve dvojici. Nikdy totiž nevíte, co se vám může přihodit a takový běžkařský sparingpartner nikdy není na škodu. Není to jen pro případ úrazu, ale také při hledání cesty v případě, že se vám podaří sjet z vyznačené cesty. Znáte to, víc hlav víc ví. Počítejte také s tím, že se ve volné přírodě setkáte i s převýšením. Tohle se ale spíš týká vysokohorských túr, kdy díky tomu může dojít k zaléhání v uších. Určitě to všichni znáte třeba z auta, potápění se nebo při letu letadlem. Za tento stav je odpovědná Eustachova trubice, která se snaží vyrovnat změnu atmosférického tlaku.

Jste odhodlaní vyrazit na běžky někam na hory?

Jedná se především o to, jak běžky převést na místo činu. Někdo je vozí připevněné jen tak na střeše, někdo má na střeše auta tzv. rakev, a někdo prostě běžky naloží dovnitř auta. V tomto případě by asi bylo vhodné pořídit si ski vak, který celkově usnadní i veškerou manipulaci s běžkami. Pokud dáváte přednost pohodlí a běžky raději dáte na střechu, i tady je několik možností, jak je bezpečně převést. První variantou jsou tzv. rakve. Jedná se o úložný box na střechu, a pokud převážíte pouze lyže, potom jsou v prodeji přímo boxy, které jsou určeny právě pro tento účel.

Také existuje přímo nosič na lyže, který se taktéž připevní velmi jednoduše na střechu auta. Tento způsob převozu je pohodlný a naprosto bezpečný.

Samozřejmostí je také oblečení

Není nutností se zavléct, ale obléct se tak, abyste se dokázali lehce pohybovat. Ideální je termoprádlo. Tady je potřeba zvážit, jestli si koupíte co nejlevnější, anebo si připlatíte a tím získáte vysokou kvalitu a hlavně jistotu, že nikde neprochladnete. Na kvalitní termoprádlo potom už stačí nějaký lehčí svetr či mikina a obyčejná větrovka. Ale pozor, i tady platí kvalita. Větrovka musí být větru a vodě odolná. Ta vás při nepřízni počasí ochrání nejlíp.

Dalším nutným pomocníkem je batoh

Do něho si uložíte vše potřebné, jako jsou doklady, svačina nebo pití. Pamatujte ale, že čím lehčí materiál na batohu je, tím lépe se vám bude pohybovat. Je lepší se vybavit hned z domova a nespoléhat se na otevřený bufet. V rámci koronavirových opatření můžete narazit pouze na zamčené dveře.

Šetření se také nevyplatí při koupi běžek

Nechte si poradit odborníky. Existuje několik značek, a tak se v tom laik může klidně ztratit. V nabídce jsou klasické běžecké lyže, kombi běžecké lyže, běžecké lyže s podporou stoupání, sportovní klasické běžky, běžecké lyže na klasiku s hladkou skluznicí, běžecké lyže na klasiku, klasické běžecké lyže s podporou stoupání a spousta jiných. Značkové lyže jako například Rossignol, Fischer, Sporten Perun, Madshus či Salomon, jsou hodně zvučné značky, a přesto cenově velmi příznivé. Jejich cena se pohybuje v rozmezí od dvou tisíc výš.

Pokud zvažujete rodinnou dovolenou za účelem běžkování, potom se skýtá využití různých běžkařských areálů. U nás se dají najít kvalitní ski areály, které zaručují perfektní, několikakilometrové běžkařské trasy, upravené tou nejmodernější technikou. Super ocenění by mohl dostat například běžecký areál Kralický Sněžník, Dolní Morava, Staré Město pod Sněžníkem a spousta dalších úžasných míst, v naší krásné horské krajině. Tyto ski areály nabízí i luxusní ubytování, které zcela jistě stojí za to. Výhodou těchto tras je jejich bezplatnost.

A ještě jednu velkou výhodu je třeba vypíchnout

Na rozdíl od běžkování někde v lese, jsou tyto trasy perfektně značeny a hlavně udržovány. A pokud se opravdu chcete v běžkování zdokonalit, najděte si takový areál, kde existují i školy za tímto účelem. Stačí se pouze podívat na internet, kde najdete několik škol, které vás v tomto oboru vyškolí. Naučíte se zde různé techniky, a především zásady správného držení těla. Ceny jsou odvislé od požadované služby a trvání kurzu.

Tak co, už máte vyhlédnutou tu svoji trasu, eventuálně ski areál se školou, kde zdokonalíte svoje lyžařské umění? Kde se protáhnete a nadýcháte čerstvého vzduchu a uděláte něco pro své zdraví a kondici? Vezměte svoji rodinu a vyjeďte za sportem do hor. Věřte tomu, že zde strávíte nezapomenutelné chvilky po boku svých nejbližších. Vyžeňte svoje ratolesti od telefonů a počítačů. Ukažte jim, že technika je sice v dnešní době nedílnou součástí nás všech, ale že se bez ní dá krásně obejít alespoň těch pár dnů. Rozvíjejte v nich chuť se něco naučit, pohnout se. Objevovat krásu přírody. Prostě užijte si skvělou dovolenou plnou pohybu a příjemného odreagování od běžných starostí.

A na závěr jen tak pro zajímavost. Víte, která značka běžek se může pyšnit svým prvenstvím?

Za nejstarší značku běžek je považována značka Madshus, která vznikla už v roce 1906 v Norsku, v malé vesnici Vardal. Značka je pojmenována podle jejího zakladatele – Martina Madshuse, který se živil výrobou dřevěných lyží z vysoce kvalitního dřeva. Za tímto účelem byly vybírány nejvhodnější stromy, do nichž bylo vždy vyraženo sekerou písmeno M. Dřevo bylo postupem času vyměněno za kvalitnější, modernější materiály, princip jejich výroby ovšem zůstal zachovalý. Pod touto značkou se vyrábí ty nejkvalitnější věci, jako jsou lyže, běžky, hůlky a v neposlední řadě i boty. Je také vyhledávanou značkou vrcholovými sportovci zvučných jmen, jako jsou například Thomas Alsgaard nebo Ole Einar Bjorndalen.