Piloxing – nový sportovní hit

Když se řekne Jizerská 50, většina lidí si vybaví sníh pod nohama, řadu lyží na startu a očekávání v očích tisíců závodníků. Není to jen závod. Je to událost, která pro mnohé znamená opravdovou událost zimy. Někdo sem jezdí kvůli sportu, jiný kvůli atmosféře. A pak jsou tací, kteří si pamatují každý ročník jako vzpomínku. Ale kdy je Jizerská padesátka? Kde se jede? A co dělá z padesátky takový fenomén? To si tady společně rozebereme tak, aby vám to dávalo opravdový smysl.

Možná to také znáte, celý den máte pocit, že jste pořád v pohybu, ale večer vás překvapí únava a zvláštní dojem, že jste vlastně nic neudělali. Když se k tomu přidá práce u počítače a rychlé přesuny autem, není divu, že pohyb mizí z běžného dne, aniž si toho všimnete. Právě krokoměr dokáže jednoduše ukázat, jak moc (nebo málo) se člověk skutečně hýbe. A je jedno, jestli jde o obyčejný krokoměr, fitness hodinky nebo krokoměr v mobilu, všechno může být dobrý začátek.

Žebřiny jsou geniální. Posílí celé tělo a přitom vám stačí jen kus volného místa doma. Nemusíte být profi sportovec, stačí chuť hýbat se. Na žebřinách můžete cvičit všechno, břicho, záda, ruce, zlepšit pružnost i koordinaci. Dnes si je můžete pořídit klidně domů, dřevěné, kovové s hrazdou, nebo mix obojího. V článku vám ukážeme, jak si s nimi zacvičit bezpečně, jaké cviky fungují nejlépe a jak vybrat žebřiny, které budou sedět celé rodině.