Parkour – sport a zábava především pro mladou generaci

I ten, kdo nezná populární skeč z amerického seriálu The Office, už jistě slyšel o parkouru. Sportu, kde se překonávají překážky nebo jen vzdálenosti, a to pomocí speciálních triků. Tenhle sport, nebo pokud-li chcete, umění, má svou docela jasně danou filozofii. Fascinoval vás vždy tento nevázaný sport? Chtěli byste si ho vyzkoušet na vlastní pěst? Pak si přečtěte náš článek o historii, metodě a filosofii parkouru! Po jeho přečtení budete vědět vše, co potřebujete pro dobrý start. 

Co to tedy je parkour?

Když si Michael Scott v The Office myslí, že parkour je o tom provádět kotrmelce na pohovce a skákat z pracovních stolů, není zase tak daleko od pravdy. Přesto pointou celého parkouru je co nejefektivnější přesun z bodu A do bodu B, a to s co možná nejmenší spotřebou energie. Toho traceuři docilují za vysoké fyzické zdatnosti. K odrazu jim pak slouží větve, zábradlí, betonové zdi. K urychlení pohybu pak slouží řady přeskoků, lezení a různých triků jako třeba salta a flipy. 

Základní filozofie parkouru

Kdo někdy viděl traceura (označení pro parkuristy), neměl příliš pochyb o jejich filozofii. Jde o volný a vysoce účinný pohyb, který se v extrémních chvílích dá vyučovat jako způsob útěku před protivníkem. Co se samotných překážek týče, pointou není si cestu do bodu B nějak usnadňovat. Nýbrž překonávat všechny překážky, které se v cestě vyskytnou. Pohyb proto musí být co nejúčinnější; za pomocí odrazů. To samozřejmě bere dost energie, nač traceuři poznamenávají;„ être et durer, (být a zůstat, být a vydržet).“

Stejně jako téměř každý sport, jakmile jednou začnete, zažije vaše mysl vesměs renesanci. Základem je přeci jen překonávat překážky. To se váže nejen na fyzické, ale i psychické oblasti. Nakonec, k filozofii má co říct Jablonský traceur, Martin Skalík:„Bohužel se v dnešní době vytrácí povědomí o hlubší filosofii původního parkouru, dnes je to hodně o stylu a fyzickém pohybu a nějaká cesta bojovníka společně s četbou a mentální průpravou už není úplně in. Doufám ale, že to je pro mladé spíš přechodné období a že si v pozdějším věku najdou cestu k původním myšlenkám.“ [sport.cz, e-publikace, 17.6. 2018, (cit. 2.5.2022), ČTK, Online magazín Právo a seznam.cz).

Pro koho je parkour nejvhodnější?

Nebudeme nikoho diskriminovat. K parkouru může přidat svou trošku úplně každý, kdo se svede bezproblémově pohybovat v náročnějším terénu. A nebo má je silnou vůli se to naučit.

Největší popularitu však sport zaznamenává mezi malými chlapci kolem věku 10 let. Asi to má svůj důvod. V tomto věku je většina dětí nebojácná a před ničím se nezastaví. 

Jaké jsou výhody parkouru?

✅Nevšední styl pohybu, který rozvíjí vaše fyzické zdatnosti

✅Za sportem stojí široká komunita

✅Sport má skvělou filozofii

✅Není to finančně nákladná aktivita

Zajímavá historie parkouru

Na počátku dvacátého století, přišel francouzský tělovýchovný odborník Georges Hébert s tzv. Přirozenou metodou. Jedná se o souhrn cvičebných metod a postupů. Těmi se poté ve Vietnamu inspirovali Francouzští vojáci, kterým se díky metodě zlepšily výsledky. Možná jste už někde zaslechly o cestě bojovníka; překážková trať. 

Do roku 1998 se nazýval parkour neoficiálně „uměním přemístění“ (l’art du déplacement). V tom roce poté David Bell (jehož otec, hasič, metodu sám praktikoval) definoval se svým společníkem disciplínu jako parkour. 

V roce 2003 pak Sébastian Foucan začal s pořadem Jump London, který hned nabral na popularitě. Tehdy vznikla i oddělená disciplína; Free running. 

V roce 2005 vznika PAWA (Parkour Worldwide Association). 

Překážky v parkouru

Každá překážka, s kterou set racer setká na své cestě, skýtá možnost úplně rozdílného pohybu. Ten se váže na rychlost rozběhu, fyzické zdatnosti, úhlu náběhu, tvaru překážky aj. Techniky parkouru jsou nepopsatelné. Jde v podstatě hlavně o přesouvání těžiště.

Jaké jsou základní techniky parkouru?

Mezi úplný základ základů patří skok a dopad. Pro zmírnění dopadu se používá tzv. parakotoul. Ten má často za výsledek to, že se trauceři při skocích neporaní. Nezkušení traceuři mají zpočátku problém s klouby. 

Vyloučení odpovědnosti: Většina názvosloví je ve francouzštině. Někdy se setkáte i s názvoslovím anglickým, nikoliv však českým. 

Co potřebuju, abych mohl provozovat parkour?

Parkour je finančně nenáročný sport. Vystačíte si opravdu s  málem. 

Klasické sportovní oblečení

Na parkour stačí klasické oblečení. Skoro jako byste šli třeba běhat. Oblečení by mělo dobře padnout, být pohodlné a nijak vám nepřekážet. Obuv volte běžeckou s kvalitní podrážkou. Ta by měla tlumit dopady a dobře přilnout k povrchu. 

Zajímavost: David Belle dodává, že bosé nohy jsou těmi nejlepšími botami. Proto doporučuje traceurům trénovat na boso, aby se uměly pohybovat nezávisle na vybavení. 

Jak začít s parkourem?  

Najděte si parkour tutoriály

Jestliže jste se ještě nerozhodli, zda chcete parkour provozovat, a nebo si naopak chcete vyzkoušet pár hlavních tríčků třeba na zahradě, poslouží vám k dobru řada youtubových tutoriálů. V nich si můžete osvědčit základní triky. 

Řada jich bude pravděpodobně v angličtině, jelikož je to jazyk, který je vesměs univerzální. Můžete se tak učit dle tvorby světových profíků a nadšenců. Mnoho z nich je však i v češtině, neboť právě u nás je parkourová komunita poměrně dost rozsáhlá. 

Jak najít ty nejlepší tutoriály?

Zde je pro představu video od oblíbeného českého parkouristy. 

Znáte někoho, kdo trénuje už dlouho/profesionálně?

Začátky jsou vždycky těžké. Ale dají se ulehčit výukou od profíků nebo zkušených traceurů. Ze začátku tedy doporučujeme vyhledat kurzy, spolky, nebo jen jednotlivce se zkušenostmi. Je to tak navíc stokrát bezpečnější, než zkoušet flipy na zahradě. K tréninku se používají třeba molitanové kostičky, do kterých můžete skákat. 

Komunita

Komunita je důležitá. Nejen pro to, že se díky ní můžete naučit triky a otočky, ale i proto, že se vzájemně podporují. Spojíte se tak s lidmi, co mají stejné záliby jako vy. Možná i stejné cíle. Na Facebooku či Instagramu tak vyhledejte komunity. Třeba Parkour Praha, Olomouc, Plzeň aj. 

Parkour spoty 

Po republice se setkáte s místy, která jsou pro trénink parkouru jak stvořená. A to různé parky, u-rampy, zdi, zábradlí, kameny a spoustu dalšího. Jestliže si nejste jistí, existují aplikace nebo weby, které vám pomohou najít ty nejlepší parkour lokality. 

Fyzička je číslo jedna 

Parkour se těžko dělá bez nějaké té fyzičky. Je to to samé, jako snažit se stát se profesionálním spisovatelem, ale neumět číst. Je to zkrátka základ. K překonávání překážek potřebujete silné paže a stehna. Být mrštní a nebojácní. Ze začátku ze sebe ale nedělejte hned Rockyho Balbou. Zkuste zakončit každý svůj parkour trénink sadou posilovacích cviků, a postupně se posouvejte klidně až k Rockymu. 

Parkour vs. Freerunning

V základě je rozdíl v tom, že parkour sází na efektivitu a rychlost, zatímco freerunning klade důraz na krásu. Tedy vzhled provedení. 

Freeruning je spíše akrobatická disciplína. Nejde jen o překonávání překážek z A do B, ale důraz je na provedení. Při přeskoku jsou používány vaulty a jiné akrobatické prvky. Ty dávají estetický a atletický dojem. Jak sám zakladatel freerunningu Sébastian Foucan říká: „Jde o jinou cestu dělání parkouru.“

Spojují se tak pouliční skoky a triky, které byly komunitou parkouristů trochu odsuzovány, jako neefektivní. Nakonec, efektivita není základem freerunningu. 

Jaký je tedy hlavní rozdíl? Pohyb. Freerunning se zabývá především stylem pohybu, triky a kreativitou jejich použití. 

Pro představu: Freeruning je to, co vídáme často ve filmech jako je třeba James Bond. 

Závěr

Parkour je životní styl a touha překonávat hranice. Vhodný je pro každého, kdo má odvahu a náladu cvičit a zdokonalovat se. K úspěchu vám stačí jen dobrá obuv a mindset. Jakmile budete trénovat, posilovat a sport si užívat, za nedlouho se posunete vysněnému cíli. Přejeme hodně štěstí!