Nejlepší kloubní výživa je klíčem ke zdraví vašich kloubů

Kloubní výživa je navržena k podpoře zdraví kostí, kloubů, vazů a šlach. Má pomáhat udržovat pohybový aparát zdravý a předcházet tak úrazům spojeným s nadměrným zatěžováním kloubů​​.

Složení kloubní výživy

MSM (Methylsulfonylmethan) – zmírňuje bolest kloubů a pomáhá proti zánětům​​.

Kolagen – důležitý pro zdraví kloubní chrupavky, ale s věkem jeho produkce ubývá​​. Proto je potřeba ho i s přibývajícím věkem více doplňovat.

Glukosamin a chondroitin – oba jsou stavebními kameny chrupavek a pomáhají předcházet jejich poškození​​.

Kyselina hyaluronová – součást pojivové tkáně, zlepšuje nejen stav kloubů​​.

Boswellie – má protizánětlivé účinky a zmírňuje bolesti artritidy​​.

Vitamin C a E, selen – pro jejich antioxidační účinky​​.

Kdy začít užívat kloubní výživu?

Přesný čas, kdy začít užívat kloubní výživu, není pevně stanoven. Vše závisí na vašem věku, aktivitě a rodinné zdravotní historii. Doporučuje se začít kolem 25. roku života, kdy začíná ubývat tvorba kolagenu a kyseliny hyaluronové. Začít se dá ale i později.

„Je to individuální, ale obecně je vhodné začít užívat kloubní výživu již kolem 35 let věku, protože jejich včasné užívání společně s dalšími opatřeními, může zabránit časnému nástupu a rozvoji artrózy. Je důležité rozlišovat, na jaký kloubní problém chceme přípravek použít – zda se jedná spíše o prevenci, mírné obtíže či větší problémy pravidelného charakteru. Doporučuji se poradit s ortopedem o výběru vhodného přípravku pro konkrétního pacienta. Byl bych opatrný, pokud jde o „zaručené“ zkušenosti sousedů a kamarádů. Za velký nešvar považuji, pokud pacienti užívají přípravky pro zvířata. Trávení, metabolismus a výživové potřeby koně jsou prostě jiné než u člověka, nemluvě o hmotnosti,“ říká ředitel pro ArtroCentrum MUDr. Jiří Musil.

Zdroj citace: https://www.artrocentrum.cz/bolave-klouby/

Kloubní výživu je dobré užívat, pokud pravidelně sportujete, máte fyzicky náročnou profesi, občas pociťujete bolest kloubů, máte rodinnou historii onemocnění kloubů nebo cítíte bolest kloubů intenzivně a chcete ji zmírnit​​.

Jak užívat kloubní výživu?

Při výběru kloubní výživy zvažte její účinné látky a zaměřte se na kvalitní produkty. Nesnažte se zbytečně ušetřit pár desítek korun výběrem méně kvalitního produktu, raději se rozhodněte pro kvalitní a o něco dražší. Dávkování se liší podle konkrétního produktu, dodržujte pokyny výrobce. Doplněk stravy by měl jít ruku v ruce s dalšími opatřeními pro zdravé klouby, jako je pravidelné cvičení a zdravá strava​.

Rozhovor s pacientem po operaci kolene na téma vliv kloubní výživy na hojení a pohyblivost

V rámci tématu kloubní výživy jsme vyzpovídali v naší redakci Sportli.cz pacienta, který má přímé zkušenosti s kloubními doplňky stravy. V rozhovoru se dozvíte jeho osobní postřehy a zkušenosti, o které se s vámi podělí.

Redaktor: „Dobrý den, můžete nám prozradit, jaký byl hlavní důvod, proč jste začal užívat kloubní výživu?“

Pacient: „Dobrý den. Po operaci menisku jsem hledal cesty, jak podpořit hojení a zlepšit pohyblivost mého kolene. Již dříve jsem měl operovaný meniskus na druhé noze, takže jsem mohl porovnat obě rekonvalescence.“

Redaktor: „Jaké konkrétní rozdíly jste zaznamenal mezi oběma rekonvalescencemi?“

Pacient: „S kloubní výživou se moje aktuální rekonvalescence zdá být rychlejší. Cítím menší bolest a zlepšení v pohyblivosti je výraznější. Zdá se, že kloubní výživa urychluje hojení.“

Redaktor: „Jaké přípravky kloubní výživy jste používal?“

Pacient: „Zaměřil jsem se na produkty s vysokým obsahem glukosaminu, chondroitinu a MSM. Tyto složky jsou doporučovány pro regeneraci kloubů a chrupavek.“

Redaktor: „Pociťujete nějaké vedlejší účinky?“

Pacient: „Ne, nezaznamenal jsem žádné negativní vedlejší účinky. Kloubní výživa mi vyhovuje.“

Redaktor: „Jak se vyrovnáváte s cenou kloubní výživy?“

Pacient: „Musím přiznat, že ceny jsou vyšší, než jsem očekával. Ale vzhledem k výsledkům, které jsem zaznamenal, si myslím, že investice stojí za to.“

Redaktor: „Doporučil byste kloubní výživu i ostatním?“

Pacient: „Určitě, zvláště lidem po podobných operacích. Ale je důležité konzultovat to s lékařem a vybrat kvalitní přípravky.“

Redaktor: „Plánujete užívat kloubní výživu i nadále?“

Pacient: „Ano, plánuji ji užívat dlouhodobě. Myslím, že je to dobrá investice do mého zdraví a pohyblivosti.“

Redaktor: „Máte nějaké další tipy pro lidi, kteří zvažují kloubní výživu?“

Pacient: „Důležité je sledovat složení a vybírat produkty, které jsou specificky určeny pro vaše potřeby. Kromě toho bych doporučil pravidelně cvičit a dodržovat zdravý životní styl. To vše pomáhá zlepšit efekt kloubní výživy.“

Redaktor: „Děkuji vám za váš čas a sdílení vašich zkušeností.“

Pacient: „Není zač, doufám, že moje zkušenosti pomohou ostatním.“

Závěrečné vyhodnocení rozhovoru

Z rozhovoru vyplývá, že je důležité si vybírat kloubní výživu, která nejen, že vyhovuje vašemu tělu, ale také je dostatečně kvalitní. Je lepší si připlatit, než užívat výživu, která má jen minimální účinky. Stejně tak ale není výživa jedinou možností, respektive je potřeba k ní přidat i zdravý životní styl, pohyb a pravidelné cvičení. Vedlejších účinků se u kvalitních přípravků nemusíte bát.

Jaké jsou výhody a nevýhody kloubní výživy?

Kloubní výživa je důležitým doplňkem pro ty, kteří chtějí podpořit zdraví a funkčnost svých kloubů. Její hlavní výhody a nevýhody jsou následující:

Výhody kloubní výživy:

1. Podpora regenerace kloubní tkáně: Složky jako glukosamin, chondroitin a MSM přispívají k regeneraci a ochraně kloubní chrupavky.
2. Úleva od bolesti: Mnoho uživatelů hlásí znatelné zmírnění bolesti kloubů.
3. Zlepšení pohyblivosti: Pravidelné užívání může výrazně zlepšit rozsah pohybu v postižených kloubech.
4. Prevence dalšího poškození: Kloubní výživa může pomoci zpomalit degenerativní procesy v kloubech.
5. Posílení celkového zdraví kloubů: Výživa podporuje celkovou funkci a zdraví kloubů.

Nevýhody kloubní výživy:

1. Vysoké náklady: Některé vysoce kvalitní přípravky mohou být finančně náročné.
2. Individualita účinku: Účinnost se může lišit od osoby k osobě, někteří mohou zaznamenat výrazné zlepšení, zatímco u jiných bude efekt minimální.
3. Potřeba dlouhodobého užívání: Pro dosažení výrazných výsledků je často nutné užívat kloubní výživu dlouhodobě.
4. Riziko interakce s jinými léky: Je důležité konzultovat užívání s lékařem, zvláště pokud užíváte jiné léky.

„Bohužel sám o sobě pravidelný pohyb nestačí. Pohyb má velmi dobrý vliv na pohybový aparát a problémy s klouby je možné díky pohybu ve většině případů oddálit, ale ne zcela zastavit. Je dobré k pravidelnému pohybu zařadit i přípravky na výživu kloubní chrupavky a dbát také na to, abychom neměli větší nadváhu, která přetěžuje naše klouby,“ říká v rozhovoru lékařský ředitel pro ArtroCentrum MUDr. Jiří Musil.

Zdroj citace: https://www.artrocentrum.cz/bolave-klouby/

Jaké nejznámější značky kloubní výživy lze koupit?

CEMIO Kamzík

Známá kloubní výživa Kamzík je produktem švýcarské společnosti Cemio Switzerland. Jedná se o firmu zabývající se výrobou špičkových doplňků stravy, ale i kosmetiky a potravin pro lékařské účely. Historie sahá do roku 2007 a do města Curych. Klíčového partnera našla firmy v ČR, kde následně založila pobočku a přemístila i sídlo firmy. Kloubní výživa od CEMIO patří mezi to kvalitnější, co je dostupné na trhu. A to i z důvodu, že společnost čerpá z bohatého know-how švýcarské farmacie.

GS Condro

Kdo by neznal kloubní doplňky GS CONDRO, když na nás vyskakují pravidelně v televizních reklamách. Jedná se o výrobky společnosti Green–Swan Pharmaceuticals ČR, která má podobnou historii jako výše uvedená značka. Jedná se o specialistu na vývoj a výrobu léků, zdravotnických prostředků a doplňků stravy. GS byla založena v roce 1997 ve Velké Británii. Následně se ale sídlo přesunulo do Prahy. Firma čerpá z přírodních a vyzkoušených surovin a bohatých zkušeností.

Kloubní výživa Proenzi

Třetí významnou a kvalitní značkou kloubní výživy je Proenzi. Jedná se o produktovou řadu společnosti Walmark. Tato řada má na starosti právě podporu zdravého pohybového aparátu a kloubů. Walmark je vedoucí producent doplňků stravy nejen v ČR. Jedná se o třineckou firmu, která byla založena v roce 1990 bratry Adamem, Mariuszem a Valdemarem Walachovými. A až v roce 2001 se firma rozhodla, že se bude specializovat na doplňky stravy. Dokázala si velmi rychle vydobýt vysoké postavení na trhu s tímto sortimentem.

Kloubní výživa KLOUBUS

Značka KLOUBUS možná není tak velká jako výše zmíněné společnosti, ale na druhou stranu se jedná o kvalitní doplňky stravy na podporu kloubů vycházejícího z důkladného vývoje a výzkumu. KLOUBUS je výrobkem společnosti PRIMULUS Group z Ostravy. Tato firma vznikla v roce 2015 na základě myšlenky, že nynější majitelé firmy nebyli spokojeni s některými kloubními doplňky stravy a začali tak testovat a vyvíjet vlastní složení. Možná není o této firma tolik slyšet, ale v řadě testů se umisťuje na horních příčkách mezi jinými giganty trhu.

Závěrem o kloubní výživě…

V závěru je třeba podotknout, že kloubní výživa může být pro mnoho lidí užitečným nástrojem pro podporu zdraví kloubů. Je však důležité vzít v úvahu osobní zdravotní stav, konzultovat s odborníkem a vybrat správný produkt. Kombinace kloubní výživy s pravidelným cvičením a zdravým životním stylem může vést k nejlepším výsledkům. Do doplňků na podporu kloubů investujte raději více financí a vybírejte si kvalitní produkty, které vám opravdu pomůžou. Je to investice do vašeho zdraví.