Jízda na koloběžce je čím dál více oblíbená a nejen pouze u dětí. Na koloběžkách jezdí často i dospělí. Koloběžka je skvělý prostředek, jak se hýbat a udělat něco pro své zdraví. Pokud budete jezdit s dětmi, můžete je vytáhnout od počítačů do přírody a posílit jejich imunitu i kondici. Koloběžka nezabere moc místa a je tedy i velmi skladná. Jak se koloběžky rozdělují a kterou nakonec koupit?
Jízda na koloběžce není jen pouhou zábavou, ale je to také dobrý způsob, jak posílit své zdraví. Při jízdě na koloběžce dojde k efektivnímu protažení většiny svalů na těle. Nejvíce se protahuje břicho, záda, hýždě, stehna a lýtka. Oproti jízdě na kole se zapojují i svaly horní části těla, na kole posilujete jen spodní partie. Jízda na koloběžce dokáže zvýšit celkovou kondici dospělého člověka, ale také dětí. Chcete hubnout? Koloběžka je jedním z nejlepších nápadů, jak spálit kalorie. Jezdit můžete na čerstvém vzduchu, v přírodě nebo na cyklostezkách podél řeky. Díky tomu si posílíte nejen objem plic a dýchání, ale také si vyčistíte hlavu. Jízda na koloběžce šetří i vaše klouby. Vedle například plavání je jízda na koloběžce mnohem lepší, než běh, kdy se opotřebovávají vaše klouby a šlachy při tvrdých dopadech.
„Koloběžka je z hlediska trénování pohybového aparátu neuvěřitelně komplexní. Hodí se doslova pro každou věkovou skupinu, přičemž velkou výhodou jak pro děti, tak hlavně pro starší generaci je, že jste jen kousek nad zemí,“ uvádí fyzioterapeutka Lenka Fasnerová z Centra pohybu Olomouc.
Zdroj citace: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/kolobezka-fyzioterapie-svaly-zdravi-kolobeh.A190511_203248_zdravi_abr
Koloběžky se rozdělují podle typu, nosnosti a terénu, ve kterém chcete jezdit. Pokud chcete koloběžku vybrat nejlépe, jak můžete, zamyslete se nad tím, k jakému účelu ji chcete využívat. Koloběžky se dělí podle typu na skládací, koloběžky pro dospělé, dětské koloběžky, freestylové, trojkoloběžky a sjezdové koloběžky. A není to pouze o těchto základních typech koloběžek.
Koloběžky se dále dělí podle účelu. Koloběžky pro sport se vyrábějí z odolných materiálů, které mají aerodynamický tvar a dvě brzdy. Chcete jezdit s koloběžkou na výlety? Koloběžky na turistiku mají velká kola pro pohodlnější jízdu v náročnějším terénu, včetně mohutné konstrukce. Ostatní koloběžky můžete zařadit do skupiny koloběžek pro zábavu. Od těchto koloběžek ale nemůžete čekat žádné velké výkony. Máte chuť jezdit na koloběžce ve městě? Městské koloběžky mají úzká řídítka, menší a střední kolečka a zadní nášlapná brzda.
Typ koloběžky | Výhody | Nevýhody |
Dětské koloběžky | + konstrukčně jednoduché + nejsou cenově drahé + jsou bezpečné, nejezdí rychle | – určeno pouze pro děti určeného věku – nemožnost jízdy v terénu |
Dospělé koloběžky | + vysoká možnost zatížení + konstrukčně propracované + kola mají větší průměr a lze jezdit v terénu + mají účinné brzdy, jelikož jezdí rychle | – hůře skladné, jsou větší než dětské – nutné hlídat nafukovací kolečka, dofoukávat – cenově dražší než dětské |
Městské koloběžky | + ideální na rovné cesty + jsou malé, lehké a snadno se skladují | – nehodí se do náročného terénu – mají pouze základní brzdy |
Turistické koloběžky | + výborné na dlouhé vyjížďky + lze využít, jak ve městě, tak v lehčím terénu + mají aerodynamickou konstrukci pro vyšší rychlost | – nehodí se pro jízdy na horách – mají velké přední kolo, hůře se skladují, budete potřebovat místnost nebo sklep – cenově dražší |
Horské koloběžky | + můžete jezdit v náročném terénu, ale i všude jinde + robustní a odolná konstrukce + vysoce kvalitní a účinné brzdy | – nehodí se pouze pro jízdu ve městě – jsou velké a hůře se skladují – nutná péče o pneumatiky |
Důležitým parametrem koloběžek je jejich nosnost. Nosnost se nejčastěji pohybuje od 90 do 150 kilogramů, u dětských koloběžek je to méně. V případě, že budete kupovat koloběžku pro sebe, musíte zvolit vyšší nosnost, než když budete kupovat koloběžku pro dítě. Maximální zatížení koloběžky není jediný parametr, důležité je i zatížení při skocích a dopadech, v tento moment je zatížení na koloběžku ještě větší. Pokud budete s koloběžkou jezdit po silnici nebo ve městě, bude vám stačit koloběžka s menší hmotností. Chcete jezdit v náročném terénu? Vyberte si koloběžku s vyšší hmotností.
Koloběžky se rozdělují podle věku do dvou velkých skupin – dětské koloběžky a koloběžky pro dospělé. Dětské koloběžky jsou konstrukčně jednoduché, nejsou drahé a nedosahují žádných velkých rychlostí při jízdě. Dětské koloběžky nejsou moc vhodné do náročných terénů. Děti nepotřebují speciální koloběžky s nejrůznějšími moderními prvky. U dětí se zaměřte především na bezpečnost koloběžky. Bezpečnost ovlivňují materiály, ze kterých jsou dětské koloběžky vyrobeny. Důležitá je i maximální hmotnost koloběžky. Juniorské koloběžky mohou využívat děti již od 2 – 3 let. Dětské koloběžky pro nejmenší mají vysokou stabilitu, díky tomu se děti naučí na koloběžce rychle jezdit. Vedle juniorských koloběžek existují také větší dětské modely, které jsou rychlejší a více se podobají koloběžkám pro dospělé.
Dospělé koloběžky mají zcela jinou konstrukci. Pokud porovnáme dětskou koloběžku a koloběžku pro dospělé, uvidíte, že jsou dospělé koloběžky větší, mají vyšší nosnost a pokročilejší konstrukci. Na dospělých koloběžkách bývají také nafukovací kola větších průměrů, širší řidítka i účinnější brzdy. Dospělé koloběžky jsou uzpůsobeny pro rychlou a delší jízdu. Koloběžky pro dospělé můžete vidět ve městech čím dál více.
Není sporu o tom, že je jízda na koloběžce prospěšná z řady důvodů. Posílíte svou kondici, nadýcháte se čerstvého vzduchu, vyčistíte si hlavu, protáhnete svaly a ještě si užijete zábavu. Jízda na koloběžce je ideální pro rodinné výlety, vezměte sebou manželku i děti a vyjeďte si do přírody. Jízda na koloběžce vás bude stát jen počáteční investici, která se vám ale v dalších letech při využívání koloběžky vrátí. Koloběžka je bezpečná, budete mít děti více pod kontrolou než na kole. K jízdě na koloběžce můžete využívat i cyklostezky, které mají rovný povrch.