Boxování už dávno není jen pro profíky v ringu. Dnes se do něj pouští i lidé, kteří si chtějí pročistit hlavu, spálit stres a rozhýbat tělo po dlouhém dni. A právě boxovací pytel je ideální parťák, neodmlouvá, vydrží všechno a pomůže vám vybít přebytečnou energii. Při jeho výběru ale nejde jen o barvu nebo cenu. Záleží na typu, hmotnosti, výšce, materiálu i tom, kde budete trénovat. Správně zvolený pytel může z běžného cvičení udělat opravdovou radost. Pojďme se podívat, jak na to.
Jaký typ boxovacího pytle zvolit a v čem se liší?
Na trhu narazíte na víc druhů pytlů, než by se mohlo zdát. Základem je závěsný boxovací pytel, klasika, kterou vidíte v každé tělocvičně. Houpe se při úderech, což pomáhá rozvíjet rytmus, rovnováhu i techniku. Jenže ne každý má doma kam pytel zavěsit. Právě pro ty je ideální stojící boxovací pytel, stabilní, přenosný a bez nutnosti vrtání. Stačí ho postavit, naplnit základnu vodou nebo pískem a můžete jít na věc.
Pokud vás láká spíš přesnost než síla, můžete sáhnout po boxovací hrušce nebo figuríně ve tvaru trupu. Ty se hodí pro nácvik rychlosti a přesných úderů. Pro začátek ale většině lidí bohatě stačí klasický pytel, univerzální, odolný a snadno dostupný. Například nabídka boxovacích pytlů Decathlon je opravdu široká, od základních až po profi modely.
Jak zvolit správnou hmotnost a velikost boxovacího pytle?
Tady platí jednoduché pravidlo, pytel by měl vážit zhruba polovinu vaší váhy. Když vážíte 80 kilo, ideální bude 40kilový pytel. Těžší se tolik nehýbou a hodí se spíš pro zkušenější boxery. Lehčí naopak více „uhýbají“ a jsou vhodné pro začátečníky, kteří si teprve osvojují správnou techniku. Délka závisí na tom, co chcete trénovat. Na klasický box stačí pytel kolem metru. Pokud plánujete i kopy, sáhněte po delším, boxovacím pytli pro dospělé o délce alespoň 150 cm. U stojících variant si výšku většinou snadno nastavíte. Ať už se rozhodnete jakkoli, myslete na to, že dobrý pytel by měl „odpovídat“ vašemu stylu tréninku. Jen tak z něj dostanete maximum.
Kde budete trénovat box? Doma nebo ve fitku?
Toto je otázka, na kterou byste si měli odpovědět hned na začátku. Pokud máte doma dost prostoru a pevný strop, závěsný boxovací pytel je klasika, která nezklame. Jen pozor, zavěšení musí něco vydržet. Do sádrokartonu ho raději nedávejte.
Pro byty nebo menší prostory se lépe hodí stojící boxovací pytel. Je stabilní, nepotřebuje žádné vrtání a dá se snadno přesunout, když vám zrovna překáží. Některé modely můžete dokonce vytáhnout ven a trénovat na čerstvém vzduchu. V nabídce Decathlonu najdete varianty pro oba typy tréninku, ať už boxujete v garáži, v obýváku nebo na zahradě.
Na čem záleží při výběru materiálu a výplně boxovacího pytle?
Materiál má velký vliv na pocit z úderu i životnost pytle. Začátečníci často volí syntetické potahy, jsou měkčí a šetrnější ke kloubům. Zkušenější boxeři zase nedají dopustit na kožené pytle, které jsou tvrdší, odolnější a dávají realistický odpor. Je to zkrátka otázka pocitu i tréninkové frekvence.
Co se týče výplně, nejběžnější jsou textilní, gumové nebo pískové. Textilní výplň je měkká a univerzální, písková dává větší tvrdost a stabilitu. U stojících pytlů se základna obvykle plní vodou nebo pískem, aby pytel při tréninku neujížděl. Každá varianta má něco do sebe, záleží, jestli trénujete spíš pro kondici, obranu nebo čistě pro radost z pohybu.
Jaké doplňky se hodí k boxovacímu pytli?
Bez rukavic to nepůjde. Pořiďte si kvalitní boxerské rukavice a bandáže, které ochrání klouby i zápěstí. Pokud máte závěsný pytel, zkontrolujte závěsy a háky, musí být pevné a bezpečné. U stojícího boxovacího pytle se zase hodí podložka, která tlumí nárazy a chrání podlahu. V Decathlonu najdete i další drobnosti, které trénink zpříjemní, například závěsné konstrukce, obruče nebo různé druhy rukavic podle tvrdosti dopadu. I maličkosti dělají rozdíl. Když máte všechno po ruce a nic vás neruší, trénink si prostě užijete naplno.
Boxovací pytle Decathlon
Pokud hledáte boxovací pytel, který vydrží každodenní trénink, určitě se vyplatí podívat do nabídky Decathlonu. V sortimentu najdete jak vlastní značku OUTSHOCK, zaměřenou na box a kickbox, tak i ověřené výrobce jako DBX Bushido, RDX Sports nebo MASTER. Značka OUTSHOCK nabízí například klasické závěsné boxovací pytle z odolné syntetiky, ideální pro domácí použití, ale i plnohodnotné stojící pytle, které se hodí do menších prostor. Pokud dáváte přednost tvrdšímu tréninku, modely od RDX nebo DBX Bushido nabízejí pevnější výplň a profesionálnější zpracování. V Decathlonu navíc najdete i veškeré doplňky, od rukavic a bandáží, přes závěsné háky a řetězy, až po stojany pro ty, kdo nemohou pytel kotvit do stropu.
Výběr boxovacího pytle, neudělejte na začátku chybu! Naše redakce Sportli.cz závěrem…
Boxování není jen o síle. Je to i o koncentraci, rytmu a uvolnění. A právě boxovací pytel vám dá všechno, prostor, kde se můžete soustředit sami na sebe. Ať už si pořídíte závěsný, nebo stojící boxovací pytel, hlavní je, aby vám seděl a bavilo vás s ním trénovat. Když si vyberete dobře, stane se z něj tichý sparing partner, který vydrží všechno a bude vás posouvat dál.
