Jak si zasportovat na dovolené?

Dovolené jsou v plném proudu a ne každý z nás bude chtít trávit dovolenou pouhým ležením na lehátku u vody. Řada z nás potřebuje mít dovolenou aktivní a pořád se hýbat. Na dovolené si můžete velmi dobře zasportovat a můžete u toho klidně zůstat i u vody. Sport bude skvělá zábava jak pro dospělé, tak pro děti, které tím můžete zabavit na dlouhé hodiny. Jaké sporty můžete provozovat na dovolené a nebudete k tomu potřebovat moc vybavení?

Sportování k některým lidem patří, jako tělo k duši. A proč přestat sportovat, když jste na dovolené? Není jediný důvod. Navíc se vždy nemusí jednat o sporty, které by vás neuvěřitelně zničily, může se jednat o velmi příjemnou zábavu.

Proč sportovat na dovolené?

Aktivní odpočinek je někdy mnohem více, než jen obyčejné se, válení u moře a posedávání na baru. Při aktivním odpočinku si vyčistíte hlavu. Při sportu nebudete myslet na každodenní starosti. Pokud budete sportovat například u moře nebo u přehrady, může se k tomu přidat i nádherné okolí, a tím je odpočinek ještě lepší. Sport na dovolené je skvělá aktivita, jak zabavit děti. Některé sporty totiž můžete hrát i s dětmi. Pokud se vydáváte na dovolenou s kamarády, můžete si během dne skvěle zasportovat a k večeru si odpočinout na lehátku, popřípadě večer můžete jít i do baru. Sportem se vyplavují endorfiny, což jsou hormony štěstí, a proč nebýt zrovna na dovolené šťastný? Navíc pohyb posiluje kondici, zlepšuje dýchání a umí i prokrvit organismus.

Jaké sporty se hodí na dovolenou?

Plážový volejbal

Jaký sport vás napadne, když se řekne léto, moře a pláž? Většina z vás odpoví, že plážový volejbal. Plážový volejbal můžete hrát klidně i u českých přehrad, nemusíte být zrovna v zahraničí. Výhodou plážového volejbalu je, že nebudete muset na dovolenou balit prakticky nic. Jediné, co vám bude stačit, je volejbalový míč. Ve většině resortů si můžete tento mít vypůjčit, ale je lepší mít svůj. Nebudete vázaní na dobu půjčovného a ještě navíc ušetříte. U většiny plážových resortů se za kurt na pláži neplatí, takže vás tento sport vyjde opravdu levně. Nevýhodou je, že je ideální, když jedete alespoň čtyři. Můžete hrát i jeden na jednoho, pro zábavu si můžete pinkat míčem s jediným protihráčem, ale už to nebude ono. Do plážového volejbalu můžete zapojit i větší děti, tempo hry uzpůsobíte. Na jedné straně může být jedno dítě, na druhé straně druhů. Možností je hodně.

Přehazovaná s míčem

Pokud neumíte volejbal hrát, můžete si s míčem přes síť jen tak házet. Tato sportovní aktivita se jmenuje přehazovaná a mnozí z vás ji hrála na základní škole. Výhodou je, že vám bude opět stačit jeden volejbalový míč. Do tohoto sportu lépe zapojíte děti, jelikož bude pro ně odehrání míče jednodušší, než u klasického plážového volejbalu. Popřípadě, pokud není u resortu kurt na volejbal, můžete si jen tak házet s míčem na volné pláži v písku.

Fotbálek na pláži

Ještě chvíli zůstaňme na souši. Na dovolené si můžete zahrát i fotbálek. K tomu vám bude stačit jeden míč na fotbal, který si zabalíte do cestovní tašky nebo kufru. Fotbálek si můžete zahrát v písku, ale můžete přejít i na trávník. To může být, v případě českých přehrad lepší řešení. Můžete si s míčem jen tak přihrávat, kopat na sebe nebo soutěžit, kdo z vás dá více nožiček. Rozhodně to je sport, který potěší nejedno dítě.

Házení s míčem ve vodě

Další zajímavou aktivitou je házení s míčem ve vodě. Výhodou je, že si nejen zasportujete, ale současně se i vykoupete. A to ať už v moři, přehradě nebo někde na rybníku. Další výhodou je, že nafukovací míč nezabere při balení na dovolenou žádné místo. Ve vyfouknutém stavu ho dáte i do nejmenší tašky. Je to především oblíbená aktivita dětí, které si takto vydrží s míčem házet ve vodě i dlouhé hodiny. Na druhou stranu se takto můžete pobavit, i pokud jedete s přáteli. Může to být zajímavé, pokud zapojíte i vaše partnerky nebo kamarádky. Nafukovací míč si můžete koupit až na místě, ale je lepší ho mít sebou. Jak se říká, nikdy nevíte, jak to bude na místě, kam jedete vypadat.

Plážový tenis

Plážový tenis se označuje také jako beach tenis. Je to poměrně mladý sport, který v sobě kombinuje prvky klasického tenisu, volejbalu, ale i badmintonu. Hraje se v písku se speciálními raketami. Díky tomu, že je cílem, udržet míček ve vzduchu, nepotřebujete pevný podklad. Dá se tedy hrát na písku. A to může být zajímavé, nejen pro vás, ale i pro děti. Dnes se dá již snadno koupit celý set na plážový tenis, takže budete mít všechno sebou.

Běhání kolem moře nebo přehrady

I samotné běhání může být zajímavým sportem pro dovolené. Pokud budete ubytování u moře, v zemi, kde se můžete pohybovat bezpečně i mimo resort, můžete si naplánovat zajímavé běžecké trasy do okolí. Velmi pěkné je běhání se zapadajícím nebo vycházejícím sluncem nad mořem. Navíc se vám bude ráno a večer běhat lépe, než přes den, kdy je venku velké vedro. Výhodou je, že vám bude stačit si sebou vzít boty na běhání. Ty pak můžete využít i v místní posilovně. Běhání má něco do sebe, můžete se rychle dostat na zajímavá místa. Velmi zajímavé je například běhání na řeckém ostrově Kos, který není velký a všude je to kousek.

Potápění nebo plavání

Čas na letní dovolené se většině z nás pojí s vodou a koupáním. Ano, na dovolené se můžete věnovat potápění, šnorchlování nebo můžete chodit plavat do bazénu. K potápění a šnorchlování si sice budete muset vzít nějaké to vybavení, ale nebude to nic, co by vám zabralo celý kufr. V případě, že plánujete jen plavat, postačí plavky, které si sebou budete brát tak, jako tak. Výhodou je, že se vykoupete, budete se hýbat a nebude vám horko.

Badminton

Skvělým sportem na dovolenou je badminton. Ten můžete hrát prakticky kdekoliv. Bude vám stačit trochu volného místa, rakety a badmintonový míček / košík. Snadno se může zapojit celá rodina, nebudete k tomu nutně potřebovat ani síť. Hrát se dá i bez ní, pokud se chcete jen hýbat a trochu si zasportovat. Ve sportovních obchodech si můžete koupit celý badmintonový set.

Závěrem o sportech na dovolené…

Sportování sebou nese nejen zdravotní benefity, ale také skvělé zážitky a možnost se odreagovat od běžných starostí. I na dovolené můžete skvěle sportovat a ne vždy k tomu budete potřebovat drahé vybavení. Stejně tak vám vybavení na řadu sportů nezabere v kufru žádné místo. Plánujete aktivní nebo pasivní dovolenou? Doporučujeme být aktivní.