Jak se obléct v létě do fitka?

Je horko, potíte se, jen vykročíte z domu a přemýšlíte, jak se večer obléknete, když půjdete cvičit? Připravila jsem pro vás několik horkých tipů, díky kterým bude cvičení v parných letních dnech mnohem příjemnější. Udržovat bychom se měli i v horkých dnech, pokud nemáme žádné zdravotní potíže. Byla by škoda, aby přišlo dosavadní trápení v posilovně vniveč, a to jen kvůli horku.

Léto je tady, což přináší prudce stoupající teploty a pocení. Nedovolím však, aby vysoké teploty omezily moje cvičební plány. Když teploty stoupají, potřebuji sportovní oblečení, které mě udrží svěží a v pohodě. Nejraději volím oblečení z polypropylenu, které drží vlhkost od mého těla. Je lehké a zabrání tomu, aby bylo nasáklé potem a já se cítila nekomfortně.

Stylový letní aktivní outfit je prvořadý, i když zrovna necvičím, protože je velmi pohodlný. Výběr fitness oblečení může ovlivnit celý trénink. Existuje spousta možností, jak si v létě zacvičit. Může to být chůze, běh, jóga, turistika, HIIT, pilates, jízda na kole nebo tanec. 

Ideální materiály oblečení do fitka

K takovému letnímu cvičení potřebujeme materiály odvádějící vlhkost. Prodyšné látky jsou ke cvičení potřeba po celý rok, ale zejména však v těchto nejteplejších dnech. Existuje spousta modelů, které jsou praktické a zároveň stylové. 

Výběr správné látky je první a nejdůležitější úkol, který musíme zvládnout, abychom zůstali po cvičení v pohodě. Vždy si vybírám oblečení, které je prodyšné a nezadržuje tělesné teplo. Rozhoduji se pro materiály, jako je polyester nebo elastan, protože dokážou zajistit odvádění potu a udržet pot pryč od mého těla, aby pokožka mohla dýchat.

Vyhněte se bavlně

Vyhýbám se nošení bavlny, protože může nadměrně absorbovat pot. Také nenosím oblečení vyrobené z materiálů na bázi plastu nebo gumy, protože může během tréninku udržovat vysokou tělesnou teplotu a já se o to více potím. 

Chcete-li dát přece jen přednost 100 % bavlně před syntetickými tkaninami, musím vás varovat. Během vysoce intenzivního tréninku dokáže absorbovat veškerý pot jako houba. A to je super nepohodlné.

Letní hity oblečení do fitka

Které trendy jsou momentálně na špici? Jsou to neonové a pastelové barvy, jako je limetkově zelená, sytě růžová a všechny odstíny oranžové. Stejně tak jsou velmi oblíbené jemné potisky jako vichi káro, květinové motivy a pepito. Také jednodílné letní oblečení ve formě kombinéz je momentálně top.

Já osobně střídám lehké legíny, cyklistické šortky, tílka a někdy zkrácené mikiny. Jsou skvělé jak pro lenošení, na práci z domova nebo na cvičení ve fitku. Své oblečení tak využiji naplno a neleží mi ve skříni. Proto si nákup několika takových kousků nemusím vyčítat. 

Jaké zvolit střihy oblečení v létě do fitka?

V létě nosím oblečení, které je volné a pohodlné. Moc volné kalhoty mi ale mohou způsobit nepohodlí a také se mohou při jízdě na kole nebo na rotopedu zamotat do pedálů. Mám ráda kalhoty typu capri, dlouhé kalhoty úzkého střihu a také šortky. Nikdy si nenechávám tričko s dlouhým rukávem uvázané kolem pasu, protože mi zbytečně přidá na objemu a mohu se cítit nepohodlně.

Polyesterové kalhoty po kolena mohou být perfektní na jógu a silový trénink. Díky střihu přímo nad kolenem mohu dostatečně roztáhnout nohy a mám komfortní rozsah pohybu. Navíc díky tomuto materiálu může moje pokožka bez problému dýchat a udrží mě v pohodě, i když je venku 40 stupňů.

V létě vždy sáhnu po měkčích a lehčích běžeckých botách. Měly by mít pevnější kus pěny na vnitřním okraji pro stabilitu těla i odpružení, aby se zabránilo pádu a zranění. 

Cyklistické šortky do fitka

Miluji trend oranžové barvy, ve které jsem si pořídila kraťasy na rotoped a na kolo. Kombinuji je s krémovou sportovní podprsenkou. Pro nezapomenutelný fitness vzhled použiji černé sluneční brýle, které mám nasazené během cesty na trénink a doladím ho černými teniskami s barevnými ponožkami.  

Světlé legíny do fitka

V létě si dávám pauzu od černých legín a sáhnu po světlých pastelových legínách nebo legínách se vzory. S ladící sportovní podprsenkou a tkanými teniskami vypadá outfit letně a sladce. Zdůrazním tak svou veselou povahu. Outfit nakombinuji s barevnou lahví na vodu, abych neměla problém s hydratací. 

Turistické oblečení

Hory jsou mým šťastným místem a letní turistiku miluji. Teplejší měsíce jsou nádherným obdobím, kdy se vydat na cestu. Funkční kousky, jako jsou kraťasy vyrobené pro outdoorové aktivity, jsou dokonalé se sportovní podprsenkou, která odvádí vlhkost. Oblečení zkombinuji s lehkými vlněnými ponožkami a s párem Gore-Texových bot. V neposlední řadě nezapomínám na klobouk nebo šátek, abych se chránila před sluncem a před větrem.  

Bezešvé oblečení

Už jste vyzkoušela nějaké bezešvé kousky na cvičení? Já na ně nedám dopustit. Jsou super pohodlné. Miluji kombinaci pletených šortek s ladící sportovní podprsenkou a tričkem, které lze navrstvit na podprsenku. Tato kombinace je vhodná pro nenáročné cvičení, jako je pilates nebo jóga. 

Šortky do fitka

Šortky jsou základem cvičení a mít pár barevných kousků je na léto opravdu skvělá volba. Chcete-li mít své sportovní oblečení sladěné, vyzkoušejte sportovní podprsenku s květinovými vzory a pořiďte si k ní neonové tenisky.

Černá a bílá

Dopřejte si také užasnou kombinaci černé a bílé. Je to neuvěřitelné, ale tato kombinace patří také k úžasnému letnímu ladění. Můžete si zvolit legíny s hravým potiskem a tričko nebo sportovní podprsenku můžete mít ve střihu na jedno rameno. Sáhnout můžete i po recyklovaných materiálech.