Když jsem před časem poprvé uchopil kettlebell, netušil jsem, co mi přinese. Říkal jsem si: „No dobře, jako další činka v posilce, ale doma.“ Dnes cvičím s kettlebellem pravidelně a chci Vám poradit, co za mě funguje. Čím dál víc si uvědomuji, že je to multifunkční nástroj, nejen pro sílu, ale i pro kondici a mobilitu. Pojďme si ukázat, jak na to krok za krokem.