Pod označením EPOC najdete v českém překladu zvýšenou potréninkovou spotřebu kyslíku. Tento pojem je důležitý, pokud si u tréninku chcete hlídat správnou intenzitu cvičení. Tato hodnota spotřeby nadbytečného kyslíku vyjadřuje intenzitu tréninku. K nadměrné spotřebě kyslíku dochází především po cvičení, kdy Vaše tělo stále spotřebovává více kyslíku, než by to bylo v klidu běžné. Čím vyšší hodnota EPOC je, tím byl trénink intenzivnější. V tomto případě ale budete potřebovat i větší regeneraci.
Související články:
Vyhledávání v magazínu
Sportli je moderní způsob, jak vyhledávat produkty z oblasti sportu, rybaření i outdoorového vybavení. Desítky ověřených eshopů, statisíce produktů i poutavé články. Spojujeme se s nejlepšími, a proto máme katalog s nejširším sortimentem sportovního vybavení.
