Pod označením EPOC najdete v českém překladu zvýšenou potréninkovou spotřebu kyslíku. Tento pojem je důležitý, pokud si u tréninku chcete hlídat správnou intenzitu cvičení. Tato hodnota spotřeby nadbytečného kyslíku vyjadřuje intenzitu tréninku. K nadměrné spotřebě kyslíku dochází především po cvičení, kdy Vaše tělo stále spotřebovává více kyslíku, než by to bylo v klidu běžné. Čím vyšší hodnota EPOC je, tím byl trénink intenzivnější. V tomto případě ale budete potřebovat i větší regeneraci.
Co jsou to housle ve fotbale?
Housle jsou za normálních okolností hudební nástroj, ale ve fotbale je to výraz, kterým se označuje situace, kdy soupeř prohodí protihráče nebo brankáře mezi nohama. Houslím se ve fotbale někdy říká i jesle. Proč se prohození mezi nohama říká jesle? Jesle je výraz, který se používal hodně v minulosti. Vycházelo to ze skutečnosti, že hráči trénovali…
