Cooperův test je metoda, pomocí které se měří běžecké zdatnosti sportovců. Test spočívá v běhu po dobu 12 minut, kdy se kombinuje běžecká vytrvalost i rychlost. Cooperův test je ideální pro začátečníky i pro pokročilé běžce. Speciální tabulku pak mají trénování atleti. Tento test se vyhodnocuje pomocí tabulek. Důležitou roli hraje pohlaví a věk běžce. Nezapomínejte běhat Cooperův test po rovině a v dobrém počasí, všechny ostatní vlivy mohou běžce znevýhodnit. Běhejte spíše po atletickém oválu nebo jiné rovné ploše, kde budete přesně vědět, kolik metrů jste uběhli. Pro zdatnost sportovce je důležitá také VO2 úroveň. Jedná se o maximální množství kyslíku použitého během fyzické aktivity. VO2 se měří v mililitrech kyslíku spotřebovaného za minutu na 1 kg hmotnosti.
Související články:
Vyhledávání v magazínu
Sportli je moderní způsob, jak vyhledávat produkty z oblasti sportu, rybaření i outdoorového vybavení. Desítky ověřených eshopů, statisíce produktů i poutavé články. Spojujeme se s nejlepšími, a proto máme katalog s nejširším sortimentem sportovního vybavení.
