Cooperův test je metoda, pomocí které se měří běžecké zdatnosti sportovců. Test spočívá v běhu po dobu 12 minut, kdy se kombinuje běžecká vytrvalost i rychlost. Cooperův test je ideální pro začátečníky i pro pokročilé běžce. Speciální tabulku pak mají trénování atleti. Tento test se vyhodnocuje pomocí tabulek. Důležitou roli hraje pohlaví a věk běžce. Nezapomínejte běhat Cooperův test po rovině a v dobrém počasí, všechny ostatní vlivy mohou běžce znevýhodnit. Běhejte spíše po atletickém oválu nebo jiné rovné ploše, kde budete přesně vědět, kolik metrů jste uběhli. Pro zdatnost sportovce je důležitá také VO2 úroveň. Jedná se o maximální množství kyslíku použitého během fyzické aktivity. VO2 se měří v mililitrech kyslíku spotřebovaného za minutu na 1 kg hmotnosti.
Co jsou to housle ve fotbale?
Housle jsou za normálních okolností hudební nástroj, ale ve fotbale je to výraz, kterým se označuje situace, kdy soupeř prohodí protihráče nebo brankáře mezi nohama. Houslím se ve fotbale někdy říká i jesle. Proč se prohození mezi nohama říká jesle? Jesle je výraz, který se používal hodně v minulosti. Vycházelo to ze skutečnosti, že hráči trénovali…
